[???] Air Fitness & Yoga ? Top1Yoga ? 5 TƯ THẾ YOGA GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG, CẢI THIỆN TÂM TRẠNG (Phần 5) Tư thế Yoga xác chết- Savasana Tư thế này cũng không nên bị giới hạn là tư thế cuối c , shares-0✔️ , likes-6❤️️ , date-2024-03-30 12:00:48????????

? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

?❤ॐ??????????️???????⛹️‍?‍??????‍?️⛳???? …
5 TƯ THẾ YOGA GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG, CẢI THIỆN TÂM TRẠNG (Phần 5)

?? Tư thế Yoga xác chết- Savasana ??

?? Tư thế này cũng không nên bị giới hạn là tư thế cuối cùng. Rất nhiều lớp học đã xen kẽ Savasana giữa các chuỗi tư thế vận động cường độ cao.Theo cách này, tư thế cung cấp một giá trị, hồi phục năng lượng cho buổi tập rất iệu quả. ??

?? Chuyển từ hoạt động mạnh sang trạng thái không hoạt động sẽ trở thành sự rèn luyện xen kẽ cho năng lượng cơ thể của chúng ta. Nó giúp hơi thở của chúng ta được cải thiện, hormone điều hòa căng thẳng và hoạt động của não khôi phục lại trạng thái cân bằng. ??

?? Theo thời gian, việc này có thể làm giảm tình trạng vô thức của kiệt sức kinh niên, sâu sắc mà nhiều người đang mắc phải.

?? Các bước thực hiện:

☘️ Nằm trong vị trí ngửa lên thảm tập. Hai gót chân hướng ra hai bên, ngả người về sau và trụ bằng hai khuỷu tay .
☘️ Canh chỉnh và đặt từng chân thẳng ra .
☘️ Đặt đầu nhẹ nhàng lên thảm .
☘️ Hai tay thả lỏng thoải mái, đặt ở hai bên, lòng bàn tay hướng lên .
☘️ Bắt đầu hít thở nhẹ nhàng, cảm nhận hơi thở và loại bỏ những suy nghĩ, áp lực, căng thẳng trong đầu .
?? Nên lưu ý, bạn vẫn ý thức khi thực hiện tư thế và đừng ngủ gục .

?? Hãy đến ngay Air Fitness & Yoga để được tập luyện dưới sự hướng dẫn của các giáo viên chuyên nghiệp nhé ! ??

————
AIR FITNESS & YOGA CÙNG BẠN VƯƠN TỚI THÀNH CÔNG!!!
☎️ Hotline: 039.952.9991
? Địa chỉ: Tầng M1, tòa CT12, Lê Trọng Tấn, Phú La, Hà Đông, Hà Nội
#airfitness #yoga #kickfit #zumba #groupx #dance #gym

? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

? Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

???????‍⬛??????????️??⛷???????? …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063681775495

Tư thế Yoga xác chết- Savasana

Tư thế này cũng không nên bị giới hạn là tư thế cuối c , shares-0✔️ , likes-6️️ , date-2024-03-30 12:00:48??
#TƯ #THẾ #YOGA #GIÚP #GIẢM #CĂNG #THẲNG #CẢI #THIỆN #TÂM #TRẠNG #Phần #Tư #thế #Yoga #xác #chết #Savasana #Tư #thế #này #cũng #không #nên #bị #giới #hạn #là #tư #thế #cuối