[???] THẢM TẬP YOGA LOUIS ? Top1Yoga ??‍♀️ BÀI TẬP MATXA LƯNG HIỆU QUẢ Cơ lưng là cơ rất hay đau mỏi tại vì phải gắng lực rất nhiều, một ngày mình có thể ngồi sai tư thế, đứng sai tư thế, làm việc , shares-0✔️ , likes-0❤️️ , date-2024-03-19 17:05:10????????

? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

?❤ॐ??????????️???????⛹️‍?‍??????‍?️⛳???? …
BÀI TẬP MATXA LƯNG HIỆU QUẢ

Cơ lưng là cơ rất hay đau mỏi tại vì phải gắng lực rất nhiều, một ngày mình có thể ngồi sai tư thế, đứng sai tư thế, làm việc sai tư thế ….
Các bộ phận khác trên cơ thể như vai, tay, chân, bắp chuối…. mình có thể tự xoa bóp được nhưng cơ lưng thì chúng ta không thể tự xoa bóp lưng được nên có bài tập Lăn lưng để mình matxa cho cơ lưng rất hiệu quả

Lấy thảm Yoga trải ra sàn nằm co gối lên lấy tay nắm lấy hai bàn chân và lăn qua lăn lại sang ngang để matxa cho cơ lưng và cơ mông sau đó mình lăn theo chiều dọc mỗi lần như vậy mình làm khoảng 10-20 cái tùy vào sức mỗi người …..

Động tắc lăn lưng như vậy giúp cho cơ lưng của chúng ta được giãn ra giảm tình trạng đau nhức lưng do ngồi làm việc nhiều và sai tư thế

Trên đây là chia sẻ của LOUIS YOGA gửi tới bạn chúc bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày

LOUISYOGA NIỀM TỰ HÀO CỦA NGƯỜI VIỆT
#yoga #yogavietnam #dungcuyoga #khuyenmai #xuhuong #thinhhanh #thamyoga #yogalouis #dungcuthehinh #suckhoe #kidsyoga #renluyensuckhoe #chinhhang #gachyoga #thamtapyoga #bongtapyoga #phukienyoga #daulung

? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

? Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

???????‍⬛??????????️??⛷???????? …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100064101969331

Cơ lưng là cơ rất hay đau mỏi tại vì phải gắng lực rất nhiều, một ngày mình có thể ngồi sai tư thế, đứng sai tư thế, làm việc , shares-0✔️ , likes-0️️ , date-2024-03-19 17:05:10??
#BÀI #TẬP #MATXA #LƯNG #HIỆU #QUẢ #Cơ #lưng #là #cơ #rất #hay #đau #mỏi #tại #vì #phải #gắng #lực #rất #nhiều #một #ngày #mình #có #thể #ngồi #sai #tư #thế #đứng #sai #tư #thế #làm #việc