[???] Nguyễn Hiếu Yoga ?Top1Yoga?️ – YOGA KHÔNG DÀNH CHO NAM GIỚI? Những người đàn ông thường nghĩ rằng các động …

YOGA KHÔNG DÀNH CHO NAM GIỚI?
Những người đàn ông thường nghĩ rằng các động tác Yoga mềm dẻo chỉ dành cho phụ nữ.
Bởi vì họ chưa bao giờ bước chân lên thảm tập Yoga và chưa bao giờ giữ 1 tư thế yoga trong 3 phút
Yoga cũng giống như những phương pháp tập luyện khác, cũng là những bài tập để cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt. Nhiều người lạm dụng việc kéo giãn, tập những tư thế uốn dẽo trong 1 thời gian dài làm cho cơ bị giãn và yếu.
Nhưng Yoga ko phải như thế!
Yoga là 1 phương pháp tập luyện cân bằng, có hơn 840.000 tư thế khác nhau và tác động đồng đều lên các chức năng khác nhau của cơ thể như: Sức mạnh, độ dẻo, sức bền, sự linh hoạt và thăng bằng.
Chính vì thế mà Yoga dành cho tất cả mọi người, từ trẻ em đến người lớn tuổi. Mỗi độ tuổi sẽ có 1 phương pháp tập luyện khác nhau.
Ví dụ như trẻ nhỏ thì cần vận động nhiều, vì các bé đang độ tuổi phát triển nên cơ xương khớp cần hoạt động đủ để phát triển.
Người cao tuổi thì vận động vừa phải giúp máu huyết lưu thông và kết hợp với thiền định để phát triển về mặt tâm linh.
Những người trẻ, stress cũng sẽ có phương pháp tập luyện để giải tỏa căng thẳng và áp lực.