Mang theo bình nước khi đi du lịch là thói quen tốt cho sức khỏe [???] bazaarvietnam.vn

Mang theo bình nước khi đi du lịch là thói quen lành mạnh. Ảnh: Shutterstock

Nếu có một từ đồng nghĩa với sự sống thì đó là nước. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều quên uống nước thường xuyên, chỉ uống khi cảm thấy khát. Bạn cần biết rằng khi cảm thấy khát thì cơ thể đã rơi vào tình trạng bắt đầu nước. Điều này, có thể gây ra nhiều vấn đề như khô da, khát nước, hôi miệng, đói… nặng hơn là chóng mặt, hoa mắt, tụt huyết áp… Nếu đang trong chuyến du lịch ở nơi xa, việc rơi vào tình trạng mất nước sẽ khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm.

Tại sao việc mang theo bình nước lại quan trọng? Dưới đây là những lợi ích cụ thể.

Giữ cho cơ thể đủ nước

Cơ thể chúng ta phụ thuộc vào nước để tồn tại và hoạt động bình thường. Nước giúp duy trì nhiệt độ, mức năng lượng và loại bỏ chất thải trong cơ thể.

Giữ cho cơ thể đủ nước khi di chuyển rất quan trọng đối với sức khỏe và là một thách thức, đặc biệt nếu bạn đi bộ hoặc tham gia nhiều hoạt động. Một nguyên tắc đảm bảo đủ nước là uống 200ml cho mỗi giờ hoạt động.

Ảnh: Shutterstock

Tiện lợi

Mang theo bình nước bên mình giúp bạn tránh khỏi những rắc rối không đáng có. Trong chuyến đi, bạn không cần phải bận tâm tìm chỗ mua nước. Hãy nghĩ đến các chuyến du lịch trước đây của bạn. Có phải bạn đã từng gặp rắc rối khi chạy tìm một chai nước suối hay ly nước mía? Chỉ cần chuẩn bị bình nước – chọn loại nước phù hợp với sở thích của bạn, châm đầy và thế là bạn có thể bắt đầu hành trình.

Thân thiện với môi trường

Có một sự thật, hành tinh của chúng ta đang bị đe dọa trầm trọng, từ biến đổi khí hậu đến ô nhiễm rác thải, đặc biệt là rác thải nhựa. Rõ ràng chúng ta cần thay đổi phong cách sống của mình nếu muốn bảo tồn Trái đất cho thế hệ tương lai. Một hành động tuy nhỏ nhưng quan trọng có thể thực hiện ngay là giảm sự phụ thuộc vào các loại vật dụng chỉ dùng một lần như vỏ chai nước bằng nhựa.

Mang bình nước theo khi đi du lịch không chỉ giúp giảm thiểu rác thải nhựa mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền và tốt cho sức khỏe. Chai chứa hạt vi nhựa, có thể ngấm vào nước và tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh. Nước đóng chai không có thương hiệu còn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Dùng chai, bình nước giữ nhiệt có thời hạn sử dụng lâu cũng chính là bạn đang tạo dựng lối sống bền vững, tối giản và không rác thải.

Bình nước có thể tái sử dụng còn là bạn đồng hành tạo phong cách thời trang cho bạn. Bạn có thể chọn lựa kiểu dáng và hình thù các loại bình – hiện đang bán rất đa dạng trên thị trường – để thể hiện phong cách riêng.

Uống nước từ chai nhựa không tốt cho sức khỏe và cũng tạo rác thải nhựa không đáng. Photo by Noppadon Manadee on Unsplash

Tiết kiệm

Mang theo bình đựng nước riêng giúp bạn tiết kiệm bớt chi phí khi đi du lịch. Ở các địa điểm du lịch, bao giờ nước uống cũng được bán với giá cắt cổ. Một chai nước trong siêu thị giá 6.000 đồng có thể dễ dàng đội lên 20.000, thậm chí 30.000 đồng. Khoản tiền đó tốt nhất dùng để chi cho những trải nghiệm mới mẻ và lý thú.

Bình đựng nước cách nhiệt cũng phù hợp để giữ các đồ uống khác như cà phê, trà, nước trái cây.

Giúp bạn khỏe mạnh

Uống nhiều nước khi đi du lịch, đặc biệt là trên máy bay hoặc ngồi ô tô, không chỉ giải quyết vấn đề da khô. Có nhiều người ngại uống nước khi đi đường dài, để giảm tần số đi… nhà vệ sinh. Nhưng đó là sai lầm trầm trọng.

Giải quyết nhu cầu vệ sinh cá nhân rất quan trọng. Nước tiểu giúp làm vệ sinh đường niệu. Chỉ cần bốn hay năm tiếng đồng hồ không đi vệ sinh cũng có thể làm vi khuẩn sinh sôi, gây viêm nhiễm niệu đạo. Vì thế, dù ngại ngần với việc giải quyết nhu cầu cá nhân, bạn vẫn cần uống đủ nước trong chuyến đi dài.

Theo dõi lượng nước bạn uống

Bình đựng nước còn giúp bạn theo dõi lượng nước uống thay vì chỉ uống ngẫu nhiên từ chai sử dụng một lần. Nắm rõ dung tích chai nước uống của mình, bạn có thể theo dõi số lần đổ đầy trong ngày và biết chính xác lượng nước đã tiêu thụ.

Kết luận, bình nước du lịch có rất nhiều lợi ích trong những chuyến đi. Chúng nhẹ, vừa vặn với hầu hết các giá đỡ cốc và chai tiêu chuẩn. Vì vậy, lần tới khi bạn đi du lịch, hãy nhớ mang theo theo bình đựng nước của riêng mình.

Ảnh: Kate Joie on Unsplash

TRÀO LƯU SỐNG KHỎE:

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam