EN
FR
[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??
Bạn có quá nhiều thứ phải cạnh tranh trong cuộc sống này rồi !
Hãy bước vào phòng tập với sự bình yên… , shares-0
, likes-1
️ , date-2025-02-22 17:18:45????????
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Bạn có quá nhiều thứ phải cạnh tranh trong cuộc sống này rồi !
Hãy bước vào phòng tập với sự bình yên… , shares-0✔️ , likes-1❤️️ , date-2025-02-22 17:18:45????????](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/02/480943611_1769615443618940_9050026764391791777_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
?ॐ??????????️???????
????????️
???? ...
Bạn có quá nhiều thứ phải cạnh tranh trong cuộc sống này rồi !
Hãy bước vào phòng tập với sự bình ...
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Tuy bận rộn nhưng không được quên chính bản thân của mình nhé các chị . Hẹn hò rủ rê nhau ở Us đi ạ
_________𝙸𝙽 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚆𝙴 𝚃𝚁𝚄𝚂𝚃___________
Thời gian: 60 ph , shares-0✔️ , likes-0❤️️ , date-2025-02-28 03:14:35????????](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/03/482067560_948831180709085_2025185787406164719_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Cuối tuần ở Us không có lớp cộng đồng tuy nhiên vẫn được book lịch riêng với các chị ạ
_________𝙸𝙽 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚆𝙴 𝚃𝚁𝚄𝚂𝚃___________
Thời gian linh động
Nhận kèm , shares-1✔️ , likes-4❤️️ , date-2025-02-17 02:00:07????????](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/02/480240568_940531304872406_1444734907305099616_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
_________𝙸𝙽 ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Giảm cân nhưng vẫn khỏe mạnh và có ảnh đẹp Us thương mời mọi người ghé lớp bay vào khung giờ T2 và T4 lúc 9h00 nhé ạ
Giảm stress
Hỗ trợ đốt cháy m , shares-0✔️ , likes-2❤️️ , date-2025-02-12 16:00:06????????](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/02/476494746_935978791994324_1116456026706961000_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ ____𝕌𝕊 𝕐𝕆𝔾𝔸 | 𝘾𝙃𝙄Ê𝙐 𝙎𝙄𝙉𝙃 𝙆𝙃𝙊Á 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙋𝙏 (personal trainer)
❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆
𝚅Ì 𝚂𝙰𝙾 𝚃𝙰 𝙽Ê𝙽 𝙲𝙷Ọ𝙽 𝚁𝙸Ê𝙽𝙶 𝙲𝙷𝙾 𝙼Ì𝙽𝙷 𝙼Ộ𝚃 𝙿𝚃
✿ Có 1 người có , shares-0✔️ , likes-2❤️️ , date-2025-01-10 17:00:08????????](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2025/01/470155355_896461249279412_2565183059318935691_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
𝚅Ì 𝚂𝙰𝙾 ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Cuối năm, khi mọi người bận rộn với công việc và những lo toan, chúng ta dễ quên đi rằng sức khỏe cũng cần được chăm sóc.
Hãy dành cho mình những khoảnh , shares-0✔️ , likes-2❤️️ , date-2024-12-27 17:00:08????????](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/471260765_902102428715294_6377745981793036165_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Một buổi tập nhẹ nhàng, thư giãn cùng US Yoga
Hãy yêu bản thân mỗi ngày nhé !!
_______𝙸𝙽 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚆𝙴 𝚃𝚁𝚄𝚂𝚃___________
Thời gian: 60 phút
Ca tập: 1 tuần / 3 , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2024-12-17 17:00:16????????](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/470143891_1290928978812502_2070443207492610947_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Một buổi tập nhẹ nhàng, thư giãn cùng US Yoga ![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ CHIÊU SINH THÁNG 12
Đã cuối năm rồi, đây là thời điểm phù hợp cho chị em có thể độ body để diện những bộ đầm xinh xắn cho dịp tết
US Yoga có đủ các , shares-7✔️ , likes-5❤️️ , date-2024-12-15 17:00:09????????](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/470157702_897209712537899_8739327734234602386_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
CHIÊU SINH THÁNG 12 
Đã cuối năm rồi, đây là thời điểm phù hợp cho chị em có thể độ body để ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ ____𝕌𝕊 𝕐𝕆𝔾𝔸 | 𝘾𝙃𝙄Ê𝙐 𝙎𝙄𝙉𝙃 𝙆𝙃𝙊Á 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙋𝙏 (personal trainer)
❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆
𝚅Ì 𝚂𝙰𝙾 𝚃𝙰 𝙽Ê𝙽 𝙲𝙷Ọ𝙽 𝚁𝙸Ê𝙽𝙶 𝙲𝙷𝙾 𝙼Ì𝙽𝙷 𝙼Ộ𝚃 𝙿𝚃
✿ Có 1 người có , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2024-12-09 17:00:08????????](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/469180712_889953146596889_2741072524313787982_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Tại sao việc tập luyện là yếu tố quyết định khi muốn giảm cân và duy trì vóc dáng?
Đốt cháy năng lượng: Cơ thể cần tiêu hao calo, và không có gì làm tốt đ , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2024-12-06 17:00:08????????](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/469290851_889951756597028_4031566944198562618_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ ____𝕌𝕊 𝕐𝕆𝔾𝔸 | 𝘾𝙃𝙄Ê𝙐 𝙎𝙄𝙉𝙃 𝙆𝙃𝙊Á 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙋𝙏 (personal trainer)
❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆❆
𝚅Ì 𝚂𝙰𝙾 𝚃𝙰 𝙽Ê𝙽 𝙲𝙷Ọ𝙽 𝚁𝙸Ê𝙽𝙶 𝙲𝙷𝙾 𝙼Ì𝙽𝙷 𝙼Ộ𝚃 𝙿𝚃
✿ Có 1 người , shares-2✔️ , likes-7❤️️ , date-2024-09-09 17:00:14????????](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/455043444_812798770978994_7645433788315228662_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ CHƯƠNG TRÌNH SALE LỚN NHẤT TRONG NĂM
Đừng bỏ lỡ cơ hội vàng để nâng cao sức khỏe với giá cực kì ưu đãi!!! Chỉ từ 329k/ tháng
Mừng sinh nhật lần thứ 8 của , shares-0✔️ , likes-0❤️️ , date-????????](https://scontent.fhan2-3.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/462348507_851570900435114_1692861376940795366_n.jpg?stp=cp0_dst-jpg_e15_q65_s403x403&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=e5c1b6&efg=eyJpIjoiYiJ9&_nc_ohc=Cjpj6uaqmxEQ7kNvgF8I65B&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.fhan2-3.fna&_nc_gid=AI6VMpjSr6P9yybNcTCavUu&oh=00_AYBMc4E-PYydOwzV0ioGP640CKqTPxEHOpdebFDBbrAq3Q&oe=674571A3)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ , shares-0✔️ , likes-4❤️️ , date-2024-09-12 17:00:02????????](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/459396069_850348160555917_6538782117695520196_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ CHIÊU SINH lớp Yoga Bay cơ bản cho NGƯỜI MỚI HOÀN TOÀN
Giờ tập :
10h00 các ngày Thứ 2- Thứ 4
20h15 các ngày Thứ 2- Thứ 4- Thứ 6
Chiêu sinh khung giờ mới , shares-7✔️ , likes-1❤️️ , date-2024-09-15 01:27:56????????](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/459946479_833964305529107_4744687437682878140_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Giờ tập :
10h00 các ngày Thứ 2- Thứ 4
20h15 ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH TRONG YOGA QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO
Hít thở đúng cách là một yếu tố quan trọng trong việc thực hiện các động tác yoga.
Khi chúng ta tập , shares-3✔️ , likes-5❤️️ , date-2024-09-19 17:00:15????????](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/12/460644254_837162911875913_4869238455376565937_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH TRONG YOGA QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO
Hít thở đúng cách là một yếu tố quan trọng ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ MỘT VÀI TIPS ĐỂ CÓ THỂ LỰA CHỌN 1 PHÒNG TẬP PHÙ HỢP
Sau đây là 1 vài tips để bạn có thể chọn cho bản thân được phòng tập phù hợp:
– Phòng tập có không qu , shares-17✔️ , likes-2❤️️ , date-2024-09-29 17:00:28????????](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/11/461348100_844483921143812_3017492033306481218_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Ý nghĩa của chụp ảnh: ” Thứ ta chụp lại đâu chỉ là hình ảnh, thứ ta chụp lại là thời tiết đẹp, là tâm trạng tốt, là vô số khoảnh khắc tuyệt vời, là thanh , shares-9✔️ , likes-3❤️️ , date-2024-10-17 17:00:14????????](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/11/463592246_857606666498204_5679936762667131141_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Chia sẻ của chị Bùi Thúy Quỳnh – Giáo viên tiểu học Tân Định quận Hoàng Mai, Hà Nội
“ Tôi tập yoga được 4 năm, đến với yoga từ 2017 vì muốn giảm stress t , shares-5✔️ , likes-5❤️️ , date-2024-10-26 02:00:22????????](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/11/464469596_863260785932792_1845458909502093493_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
“ Tôi tập yoga ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2024-10-28 17:00:18????????](https://scontent.fhan2-5.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/464559332_856393900038059_6731244286299875546_n.jpg?stp=cp0_dst-jpg_e15_q65_s640x640&_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=c396b0&efg=eyJpIjoiYiJ9&_nc_ohc=B68MW-eG4EkQ7kNvgFfQ8_z&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.fhan2-5.fna&_nc_gid=AnPBYfJvoQ6iZ56jMNe4r7D&oh=00_AYAIkV7aVfzZhEh3Rh28fxdT2-6WGicaL__CHD72OdrT_A&oe=67380D3B)
![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ ƯU ĐÃI DUY NHẤT CỦA THÁNG 11
Dành riêng cho yoga fly. Khóa 1 tháng 999k/ 12 buổi. Chỉ ~83.000 VNĐ bạn đã có thể học yoga bay tại US Yoga
Yoga bay, còn được , shares-36✔️ , likes-5❤️️ , date-2024-11-02 02:00:20????????](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/11/465381491_868255462099991_8854563636869963117_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Dành riêng cho yoga fly
. Khóa 1 tháng 999k/ 12 buổi. Chỉ ~83.000 ...![[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??♀️ Thực đơn dinh dưỡng: Những thực phẩm nên ăn cho người tập yoga (part 2)
Những thực phẩm nên ăn sau khi tập yoga:
1. Nước lọc
Uống nước là việc vô cùng qu , shares-0✔️ , likes-2❤️️ , date-2024-11-07 02:00:14????????](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/11/465848994_871614958430708_4084277862903091948_n.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Thực đơn dinh dưỡng: Những thực phẩm nên ăn cho người tập yoga (part 2)
